Zijn relaxfauteuils juist vanwege je rug? Ons deskundige analyse
Zijn relaxfauteuils juist vanwege je rug? Ons deskundige analyse
Blog Article
Rugpijn is een veelvoorkomende klacht in onze moderne maatschappij. Veel mensen brengen lange uren zittend via, ofwel dit nu op kantoor is ofwel thuis, hetgeen kan leiden tot rugproblemen. Hiermee vragen heel wat lieden zich af ofwel ons relaxfauteuil mag opweg helpen om rugklachten te verminderen ofwel ook te verhelpen. Kan zijn ons relaxfauteuil feitelijk juist wegens je rug, of kan het wellicht zelfs averechts werken? In dit artikel nemen we de feiten onder de loep, en segmenten experts hun visie op de baten en nadelen van relaxfauteuils vanwege je rug.
Rugklachten en hun oorzaken
Om te beoordelen ofwel een relaxfauteuil echt is wegens je rug, horen te we eerst begrijpen hoezo rugklachten zo vaak bestrijden. Onze rug is een complex totaal van spieren, botten, gewrichten en zenuwen, met een wervelkolom indien voornaamste structuur. Een wervelkolom zorgt wegens stabiliteit en ondersteunt ons bovenlichaam. Gelijktijdig biedt het flexibiliteit, opdat we mogen bewegen en buigen.
Geruime tijd uithangen, in het bijzonder in ons verkeerde houding, kan een wervelkolom belasten. Het leidt dikwijls tot lage rugpijn, stijfheid, en af en toe zelfs ernstige rugklachten bijvoorbeeld een hernia. Heel wat personen spenderen uren voor hun dressoir of voor een televisie in ons statische houding, wat mag bijdragen aan spierspanning en chronische rugproblemen.
Hetgeen vormt een relaxfauteuil anders?
Ons relaxfauteuil kan zijn gemaakt betreffende één hoofddoel: dit leveren met maximaal gemak. Deze stoelen zijn gewoonlijk uitgerust met ons verstelbare rugleuning en voetensteun, opdat de gebruiker een stoel kan aanpassen met zijn ofwel haar eigen voorkeuren. Waar normale stoelen veelal kleine aanpassingsmogelijkheden bieden, kunnen relaxfauteuils zich aanpassen aan je lichaamshouding en verlenen ze extra ondersteuning voor meerdere segmenten met jouw lijf, waaronder een rug.
Maar comfort kan zijn ook niet iedere keer gelijk indien ergonomie. Overeenkomstig Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, zoals Jeroen mag ons relaxfauteuil wel degelijk bijdragen met ruggezondheid, maar het hangt af aangaande op welke manier de stoel kan zijn geproduceerd en hoe deze is aangewend. “Veel relaxfauteuils helpen een natuurlijke kromming aangaande de wervelkolom, waardoor een druk op een rugspieren en gewrichten afneemt. Doch ook niet elke relaxfauteuil biedt dezelfde mate met ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Op welke manier mag een relaxfauteuil je rug ondersteunen?
Optimale zithouding
Ons over een grootste baten betreffende ons relaxfauteuil is dat je de stoel kunt instellen op de meest luxe staat wegens je lijf. Een goede zithouding is essentieel teneinde rugklachten te voorkomen. Voor ons verschrikkelijke zithouding, bijvoorbeeld wanneer jouw omheen zakt, is de wervelkolom niet goed ondersteund. Het leidt dikwijls tot spanning in een onderrug en schouders.
Relaxfauteuils verlenen meestal een verstelbare rugleuning en voetensteun, waardoor jouw dit zwaarte betreffende je lijf lekkerder kunt verdelen. Door jouw voeten wat hoger te leggen en een rugleuning naar achteren te kantelen, verminder je een druk op je onderrug en bevorder jouw een organische, ontspannen staat aangaande jouw wervelkolom.
Ondersteuning betreffende een onderrug
Veel personen beleven pijn in een lumbale (onderste) gewest van de rug, ons gebied dat speciaal gevoelig is voor verkeerde zithoudingen. Veel relaxfauteuils bieden lendensteun, een cruciaal element vanwege lieden welke hinder beschikken over over lage rugpijn. De juiste ondersteuning in dit gebied helpt teneinde een organische kromming over een wervelkolom te behouden, hetgeen een druk op een ruggenwervels vermindert en rugklachten kan opweg helpen tegengaan.
Drukverlichting
Als je lang zit, bovenal zonder beweging, mogen daar drukpunten voortkomen in je onderrug, heupen en schouders. Een relaxfauteuil verdeelt je gewicht gelijkmatig, wat ondersteunt teneinde een druk over die punten te verlichten. De mogelijkheid om de stoel in verscheidene hoeken te kantelen zorgt ervoor het je niet continue in dezelfde positie blijft uithangen, hetgeen belemmerd chill line aanbieding het je spieren en gewrichten overbelast raken.
Verminderen met spierspanning
Een aangaande de omvangrijke baten betreffende sommige relaxfauteuils is dat ze bestaan uitgerust met extra mogelijkheden bijvoorbeeld massage- en verwarmingsopties. Deze mogelijkheden kunnen helpen teneinde sensatie in je rugspieren te verminderen en een bloedcirculatie te herstellen. Een massagefunctie mag opweg helpen om stijfheid te verlichten, met name na ons lange dag, terwijl de warmte een spieren ontspant en spanning reduceert.
Bestaan alle relaxfauteuils juist vanwege je rug?
Ofschoon relaxfauteuils duidelijk baten leveren, bestaan niet al die modellen gelijk. Enkele relaxfauteuils, bovenal een goedkopere varianten, mogen ook schadelijk bestaan voor jouw rug ingeval ze ook niet afdoend ergonomische ondersteuning bieden. Op deze plaats bestaan een paar spullen waar je op dien letten bij een aanschaf van ons relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Ons echt ontworpen relaxfauteuil dien ook niet enkel comfortabel bestaan, doch tevens ondersteuning verlenen aan jouw wervelkolom. Kies een stoel welke een lendensteun heeft en waarin de hoek met de rugleuning kan geraken aangepast. Het kan zijn cruciaal het de stoel de organische kromming aangaande jouw rug ondersteunt en niet dwingt tot ons onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
Overeenkomstig ons fysiotherapeut gespecialiseerd in rugklachten, is de mate over verstelbaarheid essentieel voor dit kiezen met een relaxfauteuil. "Een relaxfauteuil dien de mogelijkheid bieden om zowel een rugleuning als de voetensteun onafhankelijk betreffende elkander aan te horen," zegt ze. Dit zorgt ervoor het jouw de stoel kunt instellen op ons methode die je rug dit beste ondersteunt, ongeacht of jouw rechtop zit ofwel ligt.
Materiaal en stevigheid
De bekleding en dit bouwstof aangaande de stoel bestaan verder aangaande betekenis. Ons te zachte fauteuil mag ervoor wensen dat je in de stoel zakt, hetgeen slecht kan zijn voor je houding. Kies een stoel betreffende genoeg hardheid, zodat je rug echt is ondersteund. Tegelijk dien dit materiaal aangenaam zijn en niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en eigen voorliefde
Een ieder bezit ons andere lichaamsbouw, dus wat voor de ene man zit, hoeft ook niet ieder se passend te bestaan wegens een ander. Het is belangrijk om een stoel te kiezen die past bij je lichaamslengte, zwaarte en eigen voorkeur. Test ons relaxfauteuil iedere keer uit voordat je die aanschaft, waardoor je absoluut beseft dat deze juist zit en de passende ondersteuning biedt.
Relaxfauteuils en rugpijn: Hetgeen zeggen de experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten zijn dit erover weleens dat een relaxfauteuil rugklachten mag reduceren, mits deze goed kan zijn ingesteld op de gebruiker en correct wordt gebruikt. benadrukt: "Ons relaxfauteuil mag zeker een positieve bijdrage afleveren met ruggezondheid, doch het is nauwelijks wondermiddel. Dit kan zijn belangrijk om te blijven bewegen, ook als je een luxe stoel hebt. Lang stilzitten in die stoel dan ook kan tenslotte leiden tot moeilijkheden."
Conclusie: Zijn relaxfauteuils juist wegens je rug?
Relaxfauteuils kunnen ons waardevol hulpmiddel bestaan vanwege personen met rugklachten, mits ze ergonomisch bestaan geschapen en correct worden gebruikt. Ze verlenen verstelbare ondersteuning, kunnen drukpunten verlichten en verder helpen je een zithouding te behouden. Het is desalniettemin cruciaal om een passende fauteuil te kiezen welke past voor jouw lijf en jouw behoeften. Daarnaast is het belangrijk om te onthouden dat beweging en variatie met zithoudingen essentieel blijven een gezonde rug.